Óleos essenciais: entenda o que são e como funcionam
Aprenda como os óleos essenciais podem te ajudar
Ao longo da sua vida, você já se deparou com inúmeros perfumes e com várias fragrâncias. Cada um deles estimula uma memória ou uma sensação, como o cheiro de café que traz disposição, o perfume de banho tomado que deixa o coração em paz, o aroma de uma flor que decorava a sua casa que permite que você se sinta bem em qualquer lugar. A partir disso, identificamos como as fragrâncias podem ser poderosas!
A Aromaterapia é uma prática terapêutica que aplica diferentes aromas, a partir de óleos essenciais, para trazer mais equilíbrio para o corpo e para a mente de uma pessoa. Dessa forma, essa terapia é considerada holística, porque atua em um indivíduo por inteiro, afetando a mente, as emoções e o corpo, e deve ser utilizada como um complemento para outros tratamentos ou para determinado estilo de vida.
Se você já espalhou algumas gotas de óleo essencial nas suas mãos para dormir melhor, para desestressar ou para ter mais energia, você aplicou a Aromaterapia sem se dar conta disso, ou entendendo que ela iria realmente te ajudar. Há uma série de óleos que podem ser aproveitados em múltiplos segmentos das nossas vidas. A seguir, confira alguns exemplos e se inspire a utilizá-los!
O óleo essencial ideal para você
Antes de aplicar um óleo essencial na sua pele, é importante que você analise a sua rotina, os seus pensamentos, a sua personalidade e os seus sentimentos. Qual é o momento atual da sua vida? Você está trabalhando muito? Precisa de mais tempo para relaxar? Passou por uma situação que mudou a forma como você via o mundo? Faça esse exercício introspectivo e só então procure um óleo essencial que se encaixa com as suas necessidades.
Os óleos essenciais são feitos a partir de plantas, e normalmente não precisam de indicação médica para serem aplicados. Quando uma pessoa inala um aroma, os receptores que existem no nariz dela enviam estímulos ao cérebro, no sistema límbico, responsável por controlar o humor e as emoções de alguém.
Antes de aplicar um óleo essencial, porém, é importante que você saiba se o componente de algum deles pode te causar alguma alergia, para evitar complicações futuras. Tendo isso em mente, basta aprender mais sobre alguns dos aromas que podem te trazer mais bem-estar!
Lavanda é uma planta que exala um aroma capaz de trazer tranquilidade e relaxamento. O óleo essencial de lavanda, assim, é indicado para quem está com dificuldade para dormir, para quem precisa aliviar a pressão no ambiente de trabalho e até para pessoas que estão se sentindo ansiosas em determinado momento.
Com uma ação contrária, o óleo essencial de alecrim deve ser utilizado por quem vai realizar atividades que demandam muito esforço mental, e precisam de concentração e energia para isso. O perfume do alecrim irá trazer mais disposição, reduzindo a fadiga e estimulando novas ideias.
O óleo essencial de sálvia pode atuar de duas maneiras. Se uma pessoa estiver estressada ou com medo de um evento que está prestes a acontecer, o aroma irá reduzir a pressão arterial e trará uma sensação de relaxamento. Ele também pode atuar como um ativador de memórias, garantindo o bom funcionamento do cérebro.
O perfume que a canela exala combina com doces e com chocolate quente, mas quando falamos no óleo essencial de canela a ação do produto vai muito além de um sabor picante para alguma preparação. Esse óleo essencial é importante para as pessoas que precisam de mais foco e de mais atenção. O aroma que a canela produz estimula o estado de alerta, e será muito útil nesses casos.
São muitas as variedades de óleos essenciais, e inclusive há mais de uma maneira de utilizá-los. Ao mesmo tempo em que podem ser aplicados nos punhos ou nas mãos, eles também podem ser inalados ou aplicados em colares com pingentes difusores. Em ambientes, podem ser espirrados no ar, como aromatizadores.
Amplie seu olfato para diferentes aromas e desvende qual é o óleo essencial que combina mais com você, que terá o poder de trazer tranquilidade, energia ou concentração, em um processo de autoconhecimento que vai durar para toda a vida!
Por Julia Gravalos Benini
obs: conheça mais sobre lavanda clicando aqui.
*** imagem retirada do site personare.
Roller e gua sha: o uso de pedras nos cuidados com a pele
Aprenda como utilizar roller e gua sha nos cuidados com a pele
Até alguns anos atrás, os cuidados com a pele se restringiam à utilização de uma base de alta cobertura para corrigir manchas e cicatrizes e ao uso diário de protetores solares. Porém, com a valorização de um visual mais natural, as pessoas começaram a buscar outras formas de cuidar da própria pele, a fim de evitar o uso de produtos químicos no maior órgão do corpo e garantir uma aparência saudável.
Nesse contexto de expansão de técnicas de skin care, dois instrumentos se popularizaram: o roller e a gua sha. Ambos são feitos com pedras naturais e fazem parte da cultura milenar chinesa, que desenvolveu as ferramentas com o objetivo de massagear o rosto de uma forma aprimorada. Na antiguidade, somente a elite da China tinha acesso a esse tipo de tratamento.
Benefícios do roller
O roller, caracterizado por um rolinho feito com alguma pedra natural (quartzo rosa, olho de tigre, jade, entre outras), retornou ao cenário de cuidados com a pele em 2016, quando a maquiadora da cantora Alicia Keys, Dotti, começou a utilizá-lo na artista. Desde então, Keys deixou de usar maquiagem, apresentando uma pele natural e rejuvenescida. Como isso é possível? Com a pressão que o roller exerce no rosto, ao ser aplicado, há uma estimulação da circulação sanguínea nessa região do corpo. Assim, olheiras e rugas são amenizadas e a pele ganha uma aparência mais macia e tonificada. Essa drenagem ainda reduz o inchaço do rosto e possíveis inflamações, sendo um detox poderoso.
Para incorporar o roller aos seus cuidados com a pele, existem algumas dicas que você pode seguir. A primeira delas é deixar o instrumento na geladeira antes do uso. Assim, a pedra ficará mais gelada e vai desinchar o seu rosto com eficiência. Ele deve ser utilizado antes da aplicação de hidratantes, mas é uma ótima finalização para máscaras faciais.
Uma vez que você já seguiu todas essas dicas, a forma correta de passar o roller na pele é aplicando um pouco de pressão sobre o rosto, massageando de baixo para cima. Lembre que o seu pescoço não pode ficar de fora do tratamento! Com movimentos delicados, empurre a pele para cima, para drená-la e estimular a circulação sanguínea sem problemas.
É importante que você saiba que cada pedra escolhida para o roller apresenta uma propriedade distinta. Uma vez que as pedras carregam energia, você deve estudar o que cada uma delas irá estimular na sua pele e na sua mente. O roller de quartzo rosa, por exemplo, desenvolve o amor próprio e a vitalidade, ideal para peles que parecem estar sem vida. Pesquise qual é a pedra ideal para você!
Benefícios da gua sha
A gua sha é outra maneira de tornar a sua pele mais saudável. A pedra, que pode ser encontrada em diversos formatos, não precisa ser necessariamente aplicada no rosto. O que irá dizer onde ela deve ser colocada é justamente a forma que ela tem! Para a aplicação na face, você irá notar que as pedras são menores e se assemelham a círculos imperfeitos, para que se encaixem em diferentes partes do rosto.
Entre os benefícios que elas trazem, a maioria se assemelha ao roller. A gua sha serve para estimular a circulação sanguínea, tonificar a pele, reduzir olheiras e rugas, trazendo um aspecto mais vivo para o rosto. Porém, existe uma diferença fundamental entre os dois instrumentos.
Enquanto o roller apresenta uma fácil utilização, com uma drenagem mais leve e superficial, a gua sha, que é mais pesada e desliza menos no rosto, aplica uma pressão maior sobre a pele. Então, ela também é uma aliada no relaxamento muscular. Quando aplicada no músculo da mastigação, pode combater o bruxismo, e quando utilizada entre as sobrancelhas reduz o franzido que algumas pessoas podem apresentar no cenho.
A gua sha é importante que você realize movimentos de baixo para cima que partam do centro do rosto em direção à testa e às orelhas. Você vai notar que é preciso aplicar um pouco mais de pressão para fazer a pedra se mover, mas é esse o objetivo dela. Se preferir, você pode utilizar séruns hidratantes para ajudar no processo.
As pedras utilizadas para produzir a gua sha também apresentam propósitos e estímulos diferentes, então, é importante que você entenda como a sua pele está e como quer que ela fique, para escolher a pedra que melhor atende às suas necessidades. Um(a) dermatologista pode te ajudar a entender quais são as opções para deixar a sua pele mais viva!
A Plume Acessórios traz opções para roller e gua sha, para que você siga essa tendência e mantenha os cuidados com a pele em dia. Desperte a sua melhor versão com pedras que trazem os estímulos ideais para o seu tipo de beleza, e encontre uma peça personalizada para as suas necessidades!
Por Julia Gravalos Benini
Colar e gola alta? Veja como usar os dois juntos!
Aprenda como combinar colar com gola alta
Durante o inverno, ou quando chegam os dias frios, temos uma tendência a usar blusas de gola alta, que cobrem o pescoço e permitem que o corpo fique aquecido por mais tempo. Essa peça de roupa, além de trazer mais conforto, confere ainda mais estilo para qualquer produção. Os visuais se tornam mais elegantes e a silhueta parece até ser mais alongada quando apostamos nesse tipo de produção.
Como a gola alta já é uma peça estilosa por si só, seja feita com um tecido liso ou com uma estampa chamativa, muitas pessoas acreditam que não precisamos de um acessório para acompanhá-la. Temos o costume de usar colares para destacar o colo e os decotes das roupas, mas o que fazer quando essa região dos nossos corpos está coberta?
Na próxima vez que você estiver usando gola alta, olhe para a blusa como se ela tivesse criado um fundo para os seus colares. Perceba como essa composição aceita qualquer tipo de corrente e de pingente, desde que combine com o seu estilo pessoal e com a imagem que você quer transmitir!
Se você já entendeu que as golas altas podem combinar (e muito!) com os colares, está na hora de aprender quais são as possibilidades para criar inúmeras combinações, de acordo com a sua personalidade!
1.Blusa de gola alta lisa
Uma das peças mais versáteis do seu armário é a blusa de gola alta lisa. Ela pode ser preta, branca, vermelha, mostarda ou de qualquer outra coisa, desde que não seja estampada. Nesse caso, você pode apostar em muitos modelos de colares.
Se você não gosta de peças muito coloridas e chamativas, e quer manter o look um pouco mais básico, com um detalhe de estilo, pode usar um colar delicado, que seja uma corrente fina com um pingente pequeno.
A Plume Acessórios oferece uma série de colares com essa aparência para você escolher o que mais combina com você. Temos o colar Lavanda (https://goplume.com/produto/colar-lavanda-ouro-rose/) , o colar Due Topázio Imperial e Azurita (https://goplume.com/produto/colar-due-topazio-imperial-e-azurita/), o colar Lux (https://goplume.com/produto/colar-lux/) e o colar Anjo da Guarda (https://goplume.com/produto/colar-anjo-da-guarda-dourado/), que são peças que trazem estilo e leveza para o seu visual, que terá um toque romântico que combina com as personalidades mais introvertidas.
Outra possibilidade para a blusa de gola alta lisa é utilizar colares grandes, com pingentes chamativos, que vão trazer muita informação de moda para a sua composição. É um visual mais ousado, para as pessoas que querem se destacar em um ambiente ou que têm um perfil mais extrovertido.
Entre as nossas peças, você irá encontrar o colar Espelho , o colar Druza, e o colar Almada que são ótimas opções para transmitir uma imagem de segurança, de força e de poder. Se você quiser, também pode encomendar um colar e/ou pingente personalizado, para transmitir exatamente o seu gosto e o seu estilo em uma joia duradoura!
2.Blusa de gola alta estampada
Uma blusa de gola alta estampada é uma escolha mais diferente e nada básica, mas que também pode ficar melhor com o uso de um colar. Para fazer essa combinação, o melhor a fazer é vestir a peça e provar os acessórios diante de um espelho.
Caso a estampa tenha um padrão pequeno, como poá, listras ou flores, você pode usar um colar chamativo que apresente alguma das cores da estampa, criando uma relação entre eles, ou um colar delicado, que irá se destacar sem roubar a cena.
Há ainda quem prefira trazer apenas um toque de brilho para o colo coberto. Então, você pode usar uma corrente sem qualquer pingente, apenas para contornar o seu pescoço. É uma opção para quem não quer ousar ainda mais!
Se a estampa da sua blusa de gola alta tem um padrão maior, como formas geométricas ou desenhos abstratos, você pode encontrar um colar que incorpore os formatos presentes na estampa ou que fiquem misturados à blusa, trazendo mais textura para a produção.
Os colares que você irá escolher, então, variam de acordo com a estampa da sua blusa. Ainda assim, você pode se interessar por algum destes modelos, que apresentam formatos inovadores e trarão mais originalidade ao seu visual: colar Barroco, Colar Brasil Âmbar ou Colar Brasil Calcita Verde, escapulário Turmalina Rosa e Colar Cecilia.
3.Blusa de gola alta cropped
A blusa de gola alta cropped pode apresentar mangas curtas, sendo usada até mesmo no verão ou nos dias mais quentes. E, é claro, ela também pede um acessório, seja a estampa lisa ou estampada!
Para essa combinação, você só precisa prestar atenção no comprimento do colar. Se ele for muito longo, poderá ultrapassar a barra do cropped, comprometendo a impressão visual que esse tipo de peça provoca.
Por outro lado, uma gargantilha poderá trazer ainda mais estilo para esse visual. Certifique-se de que ela está arrumada em volta da gola da blusa para que o resultado final não fique torto. É um ótimo jeito de valorizar ainda mais a gola alta!
4.Blusa de gola alta com mais de um colar
Se você não consegue decidir qual é o melhor colar para usar com a blusa de gola alta, não tenha medo de misturar dois modelos. Você pode escolher uma corrente mais curta e uma corrente mais longa e usar as duas juntas, ou ainda pode combinar uma gargantilha com mais dois colares.
Aproveite a unidade que a blusa de gola alta traz para o seu visual e faça as misturas que mais combinam com a sua personalidade. Inclusive, por que não misturar tons de ouro na sua composição e criar algo completamente original e inusitado?
Tomando cuidado para não enroscar um colar no outro, você pode combinar peças mais delicadas com pingentes extravagantes, ao mesmo tempo em que é possível criar um trio de correntes discretas e com personalidade.
O segredo para combinar a blusa de gola alta com um colar é pensar sobre a imagem que você quer transmitir, e assim escolher um acessório que traduza isso. Se você quiser que os colares brilhem ainda mais na sua composição, tire os brincos ou aposte em um modelo pequeno, garantindo que os colares serão as estrelas do seu colo. Ouse!
Por Julia Gravalos Benini
Dicas de acessórios para videoconferência
Quais roupas e acessórios serão seus aliados em reuniões por vídeo chamada?
Durante a quarentena, o home office exige que muitos funcionários façam reuniões por vídeo chamada. A pergunta é: como eu posso me vestir, mesmo dentro de casa, para essas ocasiões? É importante ter em mente que o dress code muda de empresa para empresa e cada um deve se vestir da maneira que se sentir mais confortável. No entanto, algumas peças chave podem dar aquele toque a mais para que você transmita o visual business — ou só mais arrumadinho.
Em primeiro lugar, antes de qualquer coisa: esqueça o pijama. Talvez essa seja a única regra “obrigatória” para esse período. Como sugere a personal stylist Roze Motta, é possível transmitir esse conforto para outros looks. “É importante pensar em roupas confortáveis”, diz ela ao Nossa. “Procure por peças com mangas diferenciadas, como a bufante, que está super em alta, e evite que elas estejam amassadas ou sujas”
Acessórios
Não é porque você não vai sair de casa que os brincos, colares, pulseiras e anéis precisam ficar escondidos no porta-joias. Pelo contrário, esses adereços podem contribuir para dar aquele brilho (literalmente) a mais no visual. “Os acessórios têm o poder de montar um look”, opina Roze. “O importante nesses casos é manter o equilíbrio com eles. Por exemplo, se você for usar um colar mais chamativo, opte por brincos mais delicados, como ponta de luz ou argolas pequenas e simples. De qualquer forma, é sempre legal optar por peças que não vão distrair a outra pessoa durante a chamada de vídeo”. “Evite também usar combinações de pulseiras, que podem fazer barulho durante a movimentação dos braços e mãos”, aconselha. “Uma pulseira mais simples pode dar a sofisticação que você busca de forma sutil”.
Matéria completa em: https://www.uol.com.br/nossa/noticias/redacao/2020/04/13/quais-roupas-e-acessorios-serao-seus-aliados-em-reunioes-por-video-chamada.htm
Oiii, li a matéria acima e decidi compartilhar com vocês! Não é porque estamos trabalhando de casa que não devemos nos arrumar!! Essa é uma tecla que sempre falo eu nosso Instagram (@plume_acessorios), vamos tirar o pijama na quarentena. Estamos sem o contato físico, mas não é por isso que não devemos transmitir nossa mensagem através da imagem. Lembre-se do que a consultora de imagem, Su Dourado, nos disse em nossa matéria sobre estilo: “Você sabia que 55% da primeira impressão que as pessoas têm de você é baseada na linguagem não verbal?! Sua linguagem visual. E 38% no seu tom de voz?! Sua linguagem vocal. E só 7% pelo que você diz?! Sua linguagem verbal.” Somos seres visuais!!
Passamos nossa mensagem também através da imagem, é por isso que os acessórios e roupas nos ajudam em reuniões virtuais para vídeo chamadas no home office. Não se descuide só porque estamos em casa, sua imagem diz muito!!
beijos,
Ana Cecilia Sottano
Designer da Plume
Fazendo da crise uma aliada
Como você andava se sentindo antes da crise atual?
Agora esse sentimento está maior? Intensificou-se?
Surpreso(a) com a constatação positiva?
Ah, não foi assim para você? Está experimentando sentimentos totalmente diferentes dos que vivenciava na sua rotina pré-crise?
Pode ser que não muita coisa mudou nesse sentido na sua percepção?
Pois é. Cada um experimenta um momento como esse de uma forma diferente.
Mas todos temos algo em comum e tenho certeza que você já pensou sobre isso nas últimas semanas: Onde está a sensação de controle que corremos atrás como cão corre atrás do próprio rabo, na tentativa de, ilusoriamente, a partir dela, alcançar paz, segurança e felicidade?
Eu tenho o meu palpite e você?
O controle está em você, não está no que acontece com você, está no seu autocontrole, que determina, te dá o poder de escolher como reage ao que te acontece.
Autocontrole é coisa a ser construída e não pode somente aparentar que o tem aos olhos dos outros. Precisa ser real e só olhando para dentro de si poderá construí-lo de verdade.
Talvez este seja um momento bastante oportuno para isso, inclusive.
Observe-se.
Preste atenção em como se sente conforme o dia vai passando. Diante do que sente raiva, tristeza, medo? O que te faz alegre, motivado, animado?
A minha, a sua vida não serão mais as mesmas, iguais às de antes dessa crise.
Nem eu nem você seremos mais os mesmos.
Se estava adiando resolver alguma questão que estava “pegando” em sua vida, procrastinando uma decisão que há tempos já podia ter sido tomada, você não está sozinho.
Tenho ouvido muita gente nesse período e ilustro aqui algumas questões que me foram trazidas:
“Meu casamento já estava acabado, agora resta claro. Me sinto compelido a fazer algo a respeito disso. ”
“Meu trabalho já não me faz sentido algum há tanto tempo e agora essa crise? Será a hora de me reinventar profissionalmente? ”
“Estou no limite como mãe. Já me sentia sobrecarregada antes da pandemia, agora então, sem avós, sem ajuda profissional em casa, sem escola e ainda trabalhando. Como faço pra dar conta sem surtar? ”
Você não está sozinho! Eu ouso dizer que você tem companhia de toda a humanidade nesse momento.
Eu, logo no início da pandemia recebi o convite de olhar para o próximo.
Explico: sou privilegiada e reconheço meus privilégios. O sistema de saúde ao qual tenho acesso não entrará em colapso, o meu trabalho eu posso fazer de maneira totalmente digital, à distância sem nenhum prejuízo, exceto se houver prejuízo ao meu cliente: “o próximo”. Já perdi cliente com a pandemia, sim. Gente que suspendeu o trabalho para agora focar em salvar um negócio de família, por exemplo. O meu próximo olhando pelo próximo dele.
Eu posso ser responsável por infectar a minha diarista se a fizer vir trabalhar. Ela, minha próxima que não tem plano de saúde e depende do sistema público que já está quase em colapso. Eu me sinto compelida a pensar nela. É a vida do outro que está sim, nas minhas mãos. E é óbvio que precisei rearranjar a forma como pagá-la, pois, mantê-la em sua casa, sem pagar por seus serviços, mesmo que não prestados, impedindo seu auto suprimento não faz sentido algum. E cá estou eu olhando para o próximo e fazendo o que me cabe da maneira como posso, tanto pensando na saúde quanto na questão econômica, considerando o próximo.
Ainda inquieta, com o bichinho do “o que mais posso fazer pelo outro agora”, com a economia de tempo dos deslocamentos que fazia pela cidade de São Paulo, me disponibilizei para cafés virtuais com quem quisesse espaço de escuta, caso estivesse precisando de alguém para desabafos relacionados as dificuldades que vivencia em função do contexto atual.
Acabo de receber mais um convite ao ouvir a coletiva de imprensa do, agora, ex-ministro da justiça, Sérgio Moro, mas esse eu não dividirei aqui, pois minha intenção não é politizar o artigo.
Já entendo agora mais que nunca o sentido da palavra colaboração e tenho olhar atento para o que mais posso tirar desse momento tão único e juro, estou pasma com a quantidade de aprendizados adquiridos, isso sem falar na Yoga que consegui finalmente incluir à minha rotina – mesmo atarefada com os afazeres domésticos que antes não me cabiam – e que está me trazendo tanto conforto para passar por esse momento.
Eu estou pensando sobre como estou vivendo, sobre o que de fato importa. Sinto saudades antecipada pelo tempo em que ainda ficarei longe do meu sobrinho e mesmo assim grata por poder assisti-lo dando seus primeiros passos via Facetime ou qualquer outro aplicativo de vídeo conferência.
E por mais encontros virtuais que eu faça neste período, já tenho clara a importância do que tudo isso o que nos acontece agora vai despertar em nós: Vamos simplesmente despertar!
Então se você quiser “despertar” com a crise, eu proponho aqui um exercício de reflexão. Pegue papel e caneta eresponda:
“Qual é o convite que está recebendo nessa crise? ”
“O que você quer aprender com ela? ”
“O que não pode mais ficar como estava antes? ”
E “Onde quer estar quando tudo isso passar? ”
Porque isso vai passar, e você pode decidir o que deseja levar daqui para sua nova vida.
Ah, e não se preocupe, você obterá essa última resposta tendo ou não pensado conscientemente sobre ela... Coisas de tempos de crise!
Janaina Velloza, uma buscadora que tem como missão auxiliar pessoas insatisfeitas em seus trabalhos a buscarem uma solução personalizada para essa questão